Claves del entrenamiento de musculación 4

En este artículo comentaremos los diferentes sistemas de entrenamiento que pueden implementarse en el programa de ejercicios en función del método de entrenamiento escogido.

Debe saberse que cada método debe ir asociado a unos objetivos dentro de la planificación así como atender a las características específicas del deporte.

BIBLIOGRAFÍA

Suchomel, T. J., Nimphius, S., Bellon, C. R., & Stone, M. H. (2018). The Importance of Muscular Strength: Training Considerations. Sports Medicine, 1-21.

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