La fatiga durante el entrenamiento es un estado que aparece en cualquier deportista u opositor que busque rendimiento deportivo.

Entrevista a María Rodríguez, deportista de élite de frontenis. Esta entrevista permite conocer un poco mejor a la deportista y al deporte del frontenis.

El entrenamiento debe ser optimizado para que pueda ser eficaz, algo clave si queremos superar pruebas de oposición.

La técnica de carrera es una habilidad fundamental para lograr un buen rendimiento tanto en pruebas de velocidad como en actividades de resistencia.

En las oposiciones es muy frecuente tener pruebas físicas de distancias cortas y largas por lo que es imprescindible tener una buena técnica para mejorar el rendimiento y evitar lesiones.

Por ello, vamos a realizar una sesión práctica gratuita para toda...

En este artículo se repasan los principales músculos implicados para la prueba de dominadas así como los ejercicios fundamentales para mejorar.

El entrenamiento físico para las pruebas de una oposición requiere de una atención y dedicación especializadas debido a que existen múltiples factores que pueden condicionar el éxito.

En primer lugar, se deben tener en cuenta los factores de rendimiento que condicionan cada una de las pruebas que conforman el proceso de oposición. Así, no es lo mismo preparar las pruebas que se exigen por ejemplo p...

La periodización es la secuenciación de la manipulación de las variables del entrenamiento con el objetivo de incrementar el rendimiento. Desde el punto de vista de la fuerza máxima, el entrenamiento periodizado produce mayores ganancias que el no periodizado.

Otro concepto importante es la programación ya que incluye la selección de ejercicios, series y repeticiones, periodos de descanso e intensi...

En este artículo se habla del entrenamiento de musculación y fisiología del ejercicio.

Serie de artículos sobre el entrenamiento de musculación para mejorar la fuerza máxima, la potencia y la hipertrofia muscular

La velocidad es un componente importante del rendimiento en numerosos deportes así como en pruebas físicas de oposición. Debido a ello, una gran cantidad de programas de entrenamiento incluyen ejercicios encaminados a la mejora de la velocidad (o deberían).

El powerlifting conlleva la ejecución de ejercicios que implican altos niveles de fuerza pero a lenta velocidad, siendo efectivos para el desar...

Please reload

Entradas destacadas

La fatiga durante el entrenamiento

June 12, 2019

1/4
Please reload

Entradas recientes

February 16, 2019

Please reload

Archivo
Please reload

Copyright© 2020 Diego Alonso- Preparador Físico. Todos los derechos reservados. E-mail: diego.alonso.aubin@gmail.com