En este nuevo artículo terminamos con las claves fisiológicas que afectan al entrenamiento de musculación

Uno de los grandes interrogantes de las personas que tienen como objetivo el aumento de la masa muscular es el descanso óptimo entre series. Si bien en otro artículo del blog hablábamos de cómo diseñar un entrenamiento enfocado hacia la hipertrofia, este artículo tiene por objetivo aportar más datos sobre la variable descanso.

Numerosas revisiones establecen que la realización de múltiples series p...

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que provoca inflamación en las articulaciones y los tejidos circundantes pudiendo afectar a otros órganos. Los síntomas de esta patología son la rigidez articular acompañada de dolor y, en etapas más avanzadas, deformación y pérdida de rango de movimiento articular.

Otro problema que se presenta ante las personas que padecen esta patología es que tie...

Uno de los objetivos más comunes de las personas que van a los gimnasios es la ganancia de masa muscular. Así mismo es muy común que cuando se juntan las palabras ganar y músculo también se junten, por desgracia, proteínas y rutina. El problema no son las palabras en sí sino que, al contrario de lo que sucede en el ámbito matemático, el orden de los factores sí puede alterar el producto.

Lo que no...

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