Existen algunas dudas al respecto del uso de altas intensidades para conseguir un aumento de la fuerza muscular. Una creencia muy común es que el entrenamiento al fallo promueve una ganancia superior en hipertrofia y fuerza.

Sin embargo, lo últimos meta análisis realizados han puesto en duda la creencia y señalan que no producen mayores ganancias sino que incluso puede tener un efecto contraproduce...

El entrenamiento en el gimnasio induce ganancias en fuerza y masa muscular. Sin embargo, existe controversia en la utilización de intensidades altas o bajas. Aquí descubrirás dónde está la clave.

A día de hoy existe un número creciente de personas que utilizan dispositivos tecnológicos de control para monitorizar la intensidad del ejercicio en base a la frecuencia cardiaca.

La industria de la tecnología se ha lanzado en los últimos años al mercado de los relojes inteligentes capaces de monitorizar las 24 horas del día la actividad física y el sueño de las personas. Esto representa para el u...

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