Entrevista a María Rodríguez, deportista de élite de frontenis. Esta entrevista permite conocer un poco mejor a la deportista y al deporte del frontenis.

En este artículo se describen los factores que condicionan el rendimiento deportivo y el ayuno.

Está ampliamente asumido que promover una recuperación psicológica y fisiológica después del ejercicio permite a los deportistas rendir mejor en entrenamientos o competiciones posteriores así como disminuir la incidencia de las lesiones.

Existen diferentes efectos y estrategias para realizar la vuelta a la calma que pueden ser pasivas o activas.

Hooren y Peake (2018) explican que las investigaciones...

Existen algunas dudas al respecto del uso de altas intensidades para conseguir un aumento de la fuerza muscular. Una creencia muy común es que el entrenamiento al fallo promueve una ganancia superior en hipertrofia y fuerza.

Sin embargo, lo últimos meta análisis realizados han puesto en duda la creencia y señalan que no producen mayores ganancias sino que incluso puede tener un efecto contraproduce...

En este artículo comentaremos los diferentes sistemas de entrenamiento que pueden implementarse en el programa de ejercicios en función del método de entrenamiento escogido.

Debe saberse que cada método debe ir asociado a unos objetivos dentro de la planificación así como atender a las características específicas del deporte.

BIBLIOGRAFÍA

Suchomel, T. J., Nimphius, S., Bellon, C. R., & Stone, M. H. (...

La periodización es la secuenciación de la manipulación de las variables del entrenamiento con el objetivo de incrementar el rendimiento. Desde el punto de vista de la fuerza máxima, el entrenamiento periodizado produce mayores ganancias que el no periodizado.

Otro concepto importante es la programación ya que incluye la selección de ejercicios, series y repeticiones, periodos de descanso e intensi...

En este nuevo artículo terminamos con las claves fisiológicas que afectan al entrenamiento de musculación

En este artículo se habla del entrenamiento de musculación y fisiología del ejercicio.

Serie de artículos sobre el entrenamiento de musculación para mejorar la fuerza máxima, la potencia y la hipertrofia muscular

En un post anterior hablábamos sobre el impacto de la actividad sexual en el rendimiento deportivo. Sin embargo, como podéis leer, no existen suficientes estudios para poder evaluar el impacto del sexo en el rendimiento deportivo.

Por este motivo, me he lanzado junto con mis compañeros de investigación Moisés Picón e Ivan Chulvi a realizar una encuesta sobre este tema para averiguar más acerca de e...

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