La participación regular en programas de fuerza debidamente estructurados y periodizados con el objetivo de mejorar el sistema neural y la función muscular, incluyendo la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la reactividad y la velocidad, son el principio básico para el desarrollo de los deportistas jóvenes.

Desde el punto de vista del rendimiento, los deportistas jóvenes más fuertes estarán m...

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