La fatiga durante el entrenamiento es un estado que aparece en cualquier deportista u opositor que busque rendimiento deportivo.

Sesión de técnica de carrera y velocidad llevada a cabo para opositores en Torrejón de Ardoz, Madrid.

A muchos de nosotros nos han preocupado alguna vez los posibles efectos secundarios de una dieta alta en proteínas, especialmente si consumimos batidos de proteínas. A día de hoy existe una creencia social que apoya la hipótesis que un consumo elevado de proteínas provoca daños hepáticos y de riñón. Las recomendaciones actuales señalan que para aumentar y mantener la masa muscular se deben consumir de 1.4 a 2.0 g/kg de peso diarios. No obstante, hay deportistas como los cultu

El entrenamiento físico para las pruebas de una oposición requiere de una atención y dedicación especializadas debido a que existen múltiples factores que pueden condicionar el éxito. En primer lugar, se deben tener en cuenta los factores de rendimiento que condicionan cada una de las pruebas que conforman el proceso de oposición. Así, no es lo mismo preparar las pruebas que se exigen por ejemplo para el acceso al cuerpo nacional de policia que para el cuerpo de bomberos o gu

La velocidad es un componente importante del rendimiento en numerosos deportes así como en pruebas físicas de oposición. Debido a ello, una gran cantidad de programas de entrenamiento incluyen ejercicios encaminados a la mejora de la velocidad (o deberían). El powerlifting conlleva la ejecución de ejercicios que implican altos niveles de fuerza pero a lenta velocidad, siendo efectivos para el desarrollo de la fuerza máxima lo que, en consecuencia, mejora el rendimiento físico

Las demandas físicas de los bomberos en el desempeño de su trabajo son muy elevadas por lo que las pruebas físicas de la oposición suelen ser de las más exigente. En algunos estudios se han reportado unas tasas del 17.7% de lesionados por cada 100 bomberos siendo las roturas y las contracturas musculares las lesiones con mayor incidencia (55.2%). Por ello, reducir los riesgos de lesión no solo desde el ámbito laboral sino también de los opositores es crítico para mejorar el e

Hoy tengo el placer de entrevistar a uno de los míos, a Emilio Santos. Emilio es en la actualidad bombero en Palencia y ha luchado, como tantos de vosotros, para conseguir su sueño. El camino que ha trazado no ha sido fácil pero al final consiguió su objetivo. ¿Cómo te sientes después de haber terminado el proceso y haber conseguido una plaza que tanto has soñado? Sinceramente después de tanto tiempo opositando, aprox. 10 años, me ha costado asimilarlo y he pasado semanas sin