En este artículo se describen los factores que condicionan el rendimiento deportivo y el ayuno.

A muchos de nosotros nos han preocupado alguna vez los posibles efectos secundarios de una dieta alta en proteínas, especialmente si consumimos batidos de proteínas.

A día de hoy existe una creencia social que apoya la hipótesis que un consumo elevado de proteínas provoca daños hepáticos y de riñón. Las recomendaciones actuales señalan que para aumentar y mantener la masa muscular se deben consumir...

Los colegios tienen un rol importantísimo en el desarrollo de los niños e identificando a aquellos que tengan un bajo nivel de acondicionamiento físico a fin de promover hábitos de vida saludable como puede ser la promoción de un estilo de vida activo.

Algunos programas deportivos escolares tienen al Yoga como una de sus actividades. En un estudio realizado por Telles y colaboradores (2013) analiza...

Si la semana pasada hablábamos de la creatina, en este artículo vamos a desgranar los tiempos, las dosis y periodos de ingesta de algunos de los suplementos deportivos más utilizados en el mundo del entrenamiento.

Los suplementos de los que vamos a hablar son la creatina, la betaalanina, los hidratos de carbono (CHO), las proteínas, el bicarbonato, el zumo de remolacha (nitrato) y la cafeína.

Para p...

Muchas veces nos preguntamos cuáles son las claves nutricionales que nos ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, no disponemos de los medios y recursos para poder elaborar un programa nutricional adecuado. Lo más inteligente es acudir al profesional que más conocimientos tiene en la materia y, en este caso, es el dietista-nutricionista. Además, sería muy conveniente que este profes...

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que provoca inflamación en las articulaciones y los tejidos circundantes pudiendo afectar a otros órganos. Los síntomas de esta patología son la rigidez articular acompañada de dolor y, en etapas más avanzadas, deformación y pérdida de rango de movimiento articular.

Otro problema que se presenta ante las personas que padecen esta patología es que tie...

El sobrepeso y la obesidad infantil es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta la sanidad pública en el siglo XXI. En España un estudio realizado en 2013 (1) evaluó a  7659 niños obteniendo que el 30,8% está por encima del peso recomendado con un 14% de niños con sobrepeso y un 16,8% con obesidad. Además, estos datos son preocupantes ya que la tendencia es en aumento. Apocalíptico co...

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