Existen algunas dudas al respecto del uso de altas intensidades para conseguir un aumento de la fuerza muscular. Una creencia muy común es que el entrenamiento al fallo promueve una ganancia superior en hipertrofia y fuerza. Sin embargo, lo últimos meta análisis realizados han puesto en duda la creencia y señalan que no producen mayores ganancias sino que incluso puede tener un efecto contraproducente. No obstante, también se ha observado que entrenar con pesos más ligeros pu